2022년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
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3237 kcal
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지방: 81.32g | 단백질: 194.63g | 탄수화물: 172.92g.
아침 식사: Caffè al Ginseng, Yamamoto Ultra Whey Complex, Caffè Espresso. 점심 식사: Scaloppine al Limone, Aceto, Barilla Pasta, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Scottona Tartare di Bovino Adulto, Panino Prosciutto e Formaggio, Birra, Forst Birra, Uovo, Vino Rosso da Tavola, Prosecco, Spritz. 간식/기타: Milbona Skyr Mirtillo, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Caffè Espresso. 더보기
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2819 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 6 분, 휴식 - 8 시간 32 분, 숙면 - 6 시간 37 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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