2022년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.6 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
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1319 kcal
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지방: 29.34g | 단백질: 108.76g | 탄수화물: 144.40g.
아침 식사: Semmel, Rügenwalder Mühle Vegetarische Pommersche Apfel und Zwiebel. 점심 식사: REWE Bio Beerenmix, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, Hähnchenbrustfilet, REWE Wok Mix. 저녁 식사: Satsuma, Milch 1,5%, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. 간식/기타: Wintertraum Gewürz Spekulatius. 더보기
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3569 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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