2022년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
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2592 kcal
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지방: 101.48g | 단백질: 182.57g | 탄수화물: 245.84g.
아침 식사: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Kiwi. 점심 식사: Zucchine Cotte. 저녁 식사: Consilia Semi di Zucca , Bennet Pomodori Piccadilly, Sgombro, Curtiriso Riso Rosso Integrale , Ondina Seppioline Surgelate, Finocchio Crudo, Orata, Aglio. 간식/기타: Melinda Mela, Mela, Mela, Mela, Mela Verde. 더보기
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1868 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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