2022년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
|
1522 kcal
|
지방: 53.27g | 단백질: 100.97g | 탄수화물: 172.87g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы с Бананом, Haas Авокадо. 점심 식사: Конфета, Куриные Голени с Кожей, Сыр Российский, Велком Сервелат Финский, Лаваш, Мёд, Сырник, Запеченная или Жаренная Рыба. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. 더보기
|
|
1427 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 18 분, 국민체조 - 30 분, 버피테스트 - 5 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 휴식 - 13 시간 48 분, 숙면 - 8 시간 14 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|