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Feels like too big a drop for one week, nice as it is to see. Hope to see a drop again next week even if smaller. *Focused*
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79.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
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1755 kcal
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지방: 57.47g | 단백질: 94.33g | 탄수화물: 178.50g.
아침 식사: Kiwi Fruit, Sainsbury's Greek Style Natural Yogurt, Tesco Bramley Apple Sauce, Mixed Seeds, Oats, Blueberries. 점심 식사: Butter , Sour Dough Bread, Marks & Spencer Spicy Lentil Soup. 저녁 식사: Amoy Udon Thick Noodles, Egg, Sesame Oil , Chicken Stock (Home Prepared) , Dried Whole Sesame Seeds , Young Green Onions, Chicken Breast Meat, Spinach , Tesco Beansprouts, Tesco Frozen Sweetcorn, Edamame Beans. 간식/기타: Gin and Tonic. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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 댓글
2022년 10월 6일 작성이: Yasmine15585
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2022년 10월 6일 작성이: suma-ya-c
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Thanks, Yasmine, motivating after a bump up 👍
2022년 10월 6일 작성이: JanusWoman
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Thank you, Suma, I would have been happy with a 1kg drop but nice to get an early boost xx
2022년 10월 6일 작성이: JanusWoman
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