ellitha wahyu님의 저널, 2022년 10월 6일

2022년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.4 kg 지금까지 감소한: 6.6 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:

854 kcal

지방: 19.70g | 단백질: 25.32g | 탄수화물: 141.23g. 아침 식사: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Kellogg's Corn Flakes. 점심 식사: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Dadar, Nasi Putih, Udang Goreng. 간식/기타: Nextar Brownies Cookies, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Melon. 더보기

2074 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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