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Asket, dein Stichwort die Peitsche zurück zu geben 😅😈
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70.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
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2196 kcal
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지방: 81.89g | 단백질: 172.63g | 탄수화물: 225.31g.
아침 식사: Haselnüsse, Walnüsse, Paranüsse, Kaffee. 점심 식사: WellMix Protein Riegel Salted Caramel , WellMix Protein Riegel Lemon Cheesecake , Overnight-Oat-Tiramisu. 저녁 식사: Edeka Schwarze Bohnen, Cocktailtomaten, Lidl Gurke, Rote Paprika, Karotten, Edeka Tofu Geräuchert , Ei. 간식/기타: WellMix Deluxe Crunchy Vanille Karamell, WellMix 33% Protein Peanut Caramel, Äpfel, WellMix Deluxe Strawberry, WellMix Deluxe White Peanut Toffee. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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 댓글
Zu viel des guten gestern🙈🙈💪💪
2022년 10월 5일 작성이: 🍯 Viktor🍯
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Nein, alles noch im grünen Bereich!
Aber psychologisch sind diese runden Zahlen meistens bedeutend, sowohl beim Über- als auch beim Unterschreiten.
2022년 10월 7일 작성이: AsketHH
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Asket, du hast Recht. Sobald ich über 70 bin gehe ich in hab acht Stellung, ist psychologisch wirklich was anderes als die 6 vorne. Mit dem Übergang von 2 zu dreistellig hast du ja die harte psychologische Grenze. Mein Stichwort abzunehmen war die 100 auf der Waage, diese dreistellige Zahl hatte einen enormen Effekt auf meine Motivation.
2022년 10월 7일 작성이: Kimbo Jones
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