2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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710 kcal
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지방: 31.89g | 단백질: 55.17g | 탄수화물: 52.98g.
점심 식사: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Pão Integral. 간식/기타: Queijo Branco, Manteiga (com Sal), Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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