2009년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 0.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 13일:
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2060 kcal
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지방: 45.30g | 단백질: 80.94g | 탄수화물: 345.82g.
아침 식사: Pina Colada Sorbet, Frosted Flakes Cereal. 점심 식사: Frito-Lay Baked! Lay's Original, Footlong Sweet Onion Chicken Teriyaki. 간식/기타: Baby-cut California Carrots, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Multigrain Tortilla Chips, Dry Roasted Peanuts (Without Salt), Bananas. 더보기
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2215 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 책상 업무 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간,
Sex - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 10 분. 더보기
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