2011년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.8 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 42.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 8일:
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1456 kcal
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지방: 58.73g | 단백질: 147.06g | 탄수화물: 79.71g.
아침 식사: nature's pride whole wheat bread, blueberries, MaraNatha Almond Butter (1 tbsp), Protein Shake - vanilla soy slender, Morning Vitamins & Meds, water (32 oz), Protein Shake-100% EAS Whey Protein Powder. 점심 식사: broccoli, horseradish, sour cream, zucchini, eye round roast beef. 저녁 식사: light ranch dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken breast meat (broilers or fryers, roasted, cooked), Carolina #6 BBQ Sauce, Evening Vitamins & Meds, water (32 oz), grilled zucchini. 간식/기타: atkins carmel nut chew bar, half & half, coffee. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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