2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 38.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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1050 kcal
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지방: 32.98g | 단백질: 41.72g | 탄수화물: 144.32g.
아침 식사: Rancheiro Rosquinha de Coco, Aviação Doce de Leite Pastoso, Sadia Mussarela, MID Suco Mid. 점심 식사: Catchup, Aurora Bacon em Fatias, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), McCain Batata Pré-Frita Congelada, Cebola Roxa, Anchieta Feijão Preto. 저녁 식사: Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Paraíso Requeijão Cremoso , Aviação Doce de Leite Pastoso, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Tradicional. 간식/기타: Mexerica. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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