2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
|
1128 kcal
|
지방: 31.22g | 단백질: 103.34g | 탄수화물: 108.17g.
아침 식사: Great Value Maçã. 점심 식사: Café, Zespri Kiwi Sungold, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 저녁 식사: Beterraba Cozida, Qualitá Palmito Açaí , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hinomoto Shoyu Light, Sashimi de Salmão, Mini-Cenouras. 간식/기타: Torta de Legumes, Qualitá Palmito Açaí , Damascos, Sanjo Maçã, Uvas, Hortifruti Abacaxi. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|