2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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4252 kcal
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지방: 114.76g | 단백질: 294.08g | 탄수화물: 564.88g.
아침 식사: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Proteina de Arroz , Proteína de Ervilha, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana, Proteina de Arroz , Proteína de Ervilha, Corn Flakes Orgânico, Banana, Hortifruti Beterraba Crua, Gengibre, Limão. 점심 식사: Urbano Arroz Integral, Óleo de Linhaça Dourada, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Proteina de Arroz , Mucilon Banana, Maçã e Quinoa, Proteína de Ervilha, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Castanhas de Caju. 저녁 식사: Abóbora Cabotia, Sadia Frango Vegetal, Hortifruti Cebola Crua, In Natura Tomate, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra Virgem. 간식/기타: Proteina de Arroz , Proteína de Ervilha, Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana, Maçã, Sementes de Girassol sem Casca, Castanhas-do-Pará. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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