2011년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 10일:
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1096 kcal
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지방: 29.52g | 단백질: 72.68g | 탄수화물: 141.06g.
아침 식사: Activia Strawberry Yoghurt, Grapefruit (Pink and Red), Lemon Water. 점심 식사: Double Chocolate Cookie, Tomatoes, French Beans, Tikka Chicken Mini Fillets. 저녁 식사: Pea Shoot & Vegetable Stir Fry, Sea Bass Fillet. 간식/기타: Activia Strawberry Yoghurt, Nectarine, Apple, Tomatoes. 더보기
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1799 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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