2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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1438 kcal
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지방: 58.34g | 단백질: 61.86g | 탄수화물: 161.73g.
아침 식사: Bombolone alla Crema, Kinder Brioss, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pere, Mauri Caprino, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Ala di Pollo, Pane Comune. 저녁 식사: Mulino Bianco Cuor di Mela, Santa Rosa Marmellata di Frutti di Bosco, Croissant o Cornetto, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Coop Succo di Mela 100%. 더보기
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2336 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 7 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 서있기 - 20 분, 스쿠터 - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 31 분, 읽기 - 1 시간 15 분, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 12 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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