2014년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 15일:
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2502 kcal
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지방: 97.92g | 단백질: 72.35g | 탄수화물: 278.30g.
아침 식사: Gocciole Biscotti, Tè Verde, Croissant o Cornetto, Zucchero di Canna. 점심 식사: Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Mela, Coop Tortelloni Freschi con Ricotta e Spinaci. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Vino Rosso da Tavola, Pane Italiano, Salame Secco o Duro, Pasta e Lenticchie. 더보기
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3099 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 9 시간 20 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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