2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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1482 kcal
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지방: 59.14g | 단백질: 63.11g | 탄수화물: 175.41g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Bolo de Chocolate, Visconti Torrada Tradicional. 점심 식사: Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas. 저녁 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar, Crepioca, Qualy Margarina Cremosa, Orégano. 간식/기타: Nutella Creme de Avelã com Cacau, Visconti Torrada Integral, Café com Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo), Visconti Torrada Tradicional, Nutella Creme de Avelã com Cacau, Sam's Pirulito Cherry Pop . 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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