2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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1092 kcal
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지방: 36.32g | 단백질: 102.70g | 탄수화물: 90.74g.
점심 식사: 三明治, 蔬菜, 水煮蛋, 無糖豆漿. 저녁 식사: 白飯, Myprotein 乳清蛋白粉, 煮熟的紅蘿蔔, 馬鈴薯, Costco 冷凍鱸魚片, 雞腿(不吃皮), 地瓜葉, 水煮蛋. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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