2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
|
1491 kcal
|
지방: 38.18g | 단백질: 88.86g | 탄수화물: 196.07g.
아침 식사: Кофе Эспрессо, Сахар, Сити Ланч Сандвич с Лососем. 점심 식사: Адыгейский Молзавод Айран, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриное Филе Вареное, Увелка Рис Отварной. 저녁 식사: Хлебзавод 2 Хлеб с Отрубями, Куриное Филе Вареное, Картофельный Салат, Эдельвейс Айран. 간식/기타: Помидоры, Сыр Эдам, Хлебзавод 2 Хлеб с Отрубями, Good Food Чернослив без Косточки, Изюм, Окей Виноград Черный . 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|