2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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1946 kcal
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지방: 49.03g | 단백질: 97.00g | 탄수화물: 277.78g.
아침 식사: Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Patê de Atum. 점심 식사: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Seara Seleta Mista, Renata Macarrão Parafuso, Café com Açúcar. 저녁 식사: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Catupiry Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4175 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 11 시간 10 분, 운전 - 57 분, Dormir - 7 시간 11 분, Google Fit - 3 시간 42 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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