2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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1108 kcal
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지방: 44.88g | 단백질: 49.83g | 탄수화물: 131.42g.
아침 식사: Roshen Конфеты Candy Nut Нуга и Мягкая Карамель с Арахисом, Сыр Гауда, Danone Йогурт Живинка Персик-Маракуйя . 점심 식사: Зеленый Лук, Ферма Масло Сливочное 73%, Сыр Голландский, Ашан Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Куриный Суп Лапша. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Мёд, Печенье Мария, Простоквашино Молоко 1%, President Сметана 10%, Своя Линия Творог Нежирный . 간식/기타: Груша. 더보기
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1452 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 필라테스 - 1 시간, 줄넘기 - 6 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 5 시간 45 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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