2014년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 15일:
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2367 kcal
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지방: 35.66g | 단백질: 128.33g | 탄수화물: 259.12g.
아침 식사: Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Petto di Pollo, Broccoli, Saclà Peperoni Grigliati, Vallericca Zucchine Grigliate, Carote, Pomodori, Lattuga, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 저녁 식사: Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Caffè Pre-Zuccherato, Mela, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola. 더보기
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2898 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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