2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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2688 kcal
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지방: 51.92g | 단백질: 188.44g | 탄수화물: 355.62g.
아침 식사: Coop Benesi Marmellata Light Fragole , Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Nocciole, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Fiocchi d'Avena, Solevita Succo di Ribes Nero, Mirtilli Neri e Cranberry, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Salsa Dressing con Yogurt, Peperoncino Banana Pepper, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Funghi Porcini. 저녁 식사: Pesce Spada, Pomodori Ciliegini, Funghi Porcini, Vitalibre Grissini Integrali, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva. 간식/기타: Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio, Arance, Albume d'uovo, Uovo, Banana, Self Omninutrition Instant Oat Natural. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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