2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.6 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
|
1556 kcal
|
지방: 54.38g | 단백질: 126.16g | 탄수화물: 122.09g.
아침 식사: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Корица, Большая Чашка Цикорий, Zinus Молоко из Зелёной Гречки, Zero Низкокалорийный Джем Груша-Ваниль, ВкусВилл Миндаль Сушеный, NL International Keto Line Nut Paste, ВкусВилл Псиллиум, Foodart Семена Чиа Темные, ВкусВилл Геркулес. 점심 식사: Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Белая Дача Капуста с Морковью, ВкусВилл Масло Авокадо Холодного Отжима, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Чеснок, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Увелка Гречка. 저녁 식사: FitnesShock Печенье Шоколад-Гречка, NL International Smart Go Nut Cookies&Chocolate Chips. 간식/기타: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, ВкусВилл Кефир Безлактозный с Клубникой 2,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|