2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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2128 kcal
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지방: 105.12g | 단백질: 113.59g | 탄수화물: 186.86g.
아침 식사: Кукурузная Каша, Мёд, Кофе с Молоком, Сливочное Масло. 점심 식사: Суп Куриный с Рисом. 저녁 식사: Агрокомплекс Сметана 20%, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Шпинат. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Смешанные Орехи, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Курица Вареная. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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