2014년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 15일:
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1536 kcal
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지방: 33.24g | 단백질: 102.32g | 탄수화물: 184.96g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром, Картофель Отварной. 점심 식사: Морковь, Шампиньоны, Домик в деревне Молоко 1,5%, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые), Апельсин, Яблоко. 저녁 식사: Мармелад, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Staropramen Пиво Светлое, Перекресток Свекла с Чесноком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 더보기
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1713 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, 책상 업무 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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