vgfomin님의 저널, 2022년 10월 5일

2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.5 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg.    남은양: 24.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
1694 kcal 지방: 76.25g | 단백질: 85.43g | 탄수화물: 174.01g.   아침 식사: Красные Помидоры, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Яйцо Куриное. 점심 식사: Гречка, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Петмол Сливки 33%. 저녁 식사: Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке, Сельдь Соленая, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Лук, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. 더보기
3308 kcal 운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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