2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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993 kcal
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지방: 31.70g | 단백질: 84.65g | 탄수화물: 95.58g.
아침 식사: Susu Kedelai, Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus. 점심 식사: Tempe Rebus, Pakcoy, Alfamart Ikan Pindang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 저녁 식사: Soto Mie. 간식/기타: Ikan Tenggiri. 더보기
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1477 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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