2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
|
2019 kcal
|
지방: 115.54g | 단백질: 106.91g | 탄수화물: 144.37g.
아침 식사: Намазка с консервированной рыбы, Здорово Хлебцы Ржаные , Гречка, Кефир 2,5%. 점심 식사: President Сметана 25%, Свекольник, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Голубцы. 저녁 식사: Кремлевская Хряпа, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. 간식/기타: Шоколад, Сыр Маасдам, Банан. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|