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Alhamdulillah bisa sampai dititik ini bisa konsisten selama 24 hari ini meskipun baru loss 3,5kg . Terharu diri ini ternyata bisa ngubah pola makan yg benar kalau ada kemauan :')
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66.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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1235 kcal
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지방: 55.48g | 단백질: 83.34g | 탄수화물: 101.15g.
아침 식사: Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar (1). 점심 식사: Telur Rebus, Soto Ayam. 저녁 식사: Telur Rebus, Soto Ayam. 간식/기타: Chia Seed, Semangka. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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