2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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847 kcal
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지방: 26.76g | 단백질: 64.19g | 탄수화물: 83.85g.
아침 식사: Saori Saus Teriyaki, Saori Saos Tiram, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kentang Rebus, Selada Daun Hijau. 점심 식사: Terung Dimasak, Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. 더보기
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1831 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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