2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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2453 kcal
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지방: 68.35g | 단백질: 156.34g | 탄수화물: 306.43g.
아침 식사: バナナ, フルーツグラノーラ, ブルガリアヨーグルト 脂肪0, プロテイン, 冷凍イチゴ 無糖. 점심 식사: フジッコ 切り昆布煮, キムチ, 漬物, ブロッコリ, とりそぼろ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物. 저녁 식사: ピクルス, 山菜, 業務スーパー やわらか煮豚, 東洋水産 北の味わい つけ麺 魚介豚骨醤油味, 卵. 간식/기타: 業務スーパー ホットク, トップバリュ 冷凍マンゴー, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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