2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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975 kcal
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지방: 34.25g | 단백질: 86.18g | 탄수화물: 79.99g.
아침 식사: Ovo, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Manga Palmer, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne Moída Refogada. 저녁 식사: Heinz Mostarda Amarela , Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. 간식/기타: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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