2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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1815 kcal
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지방: 88.24g | 단백질: 59.97g | 탄수화물: 197.60g.
아침 식사: Coop Muffin con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Pera Coscia, Salsiccia di Maiale, Fagioli (in Scatola), Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Latte Parzialmente Scremato, Realforno Amaretti Morbidi, Biancoforno Palmine di Pasta Sfoglia. 더보기
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2241 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 스쿠터 - 48 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 운전 - 24 분, TV 시청 - 2 시간 40 분, 숙면 - 8 시간 15 분, 휴식 - 18 분, 읽기 - 55 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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