2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 39.0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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1894 kcal
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지방: 27.55g | 단백질: 74.06g | 탄수화물: 354.92g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Clementines, Bananas. 점심 식사: Grape Tomatoes, Grape Tomatoes, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Asparagus, Chicken Drumstick, No Name Frozen Mixed Vegetables, Potato. 간식/기타: Bananas. 더보기
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2513 kcal
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운동:
riding mower - 30 분, 운전 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 24 분, 휴식 - 13 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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