2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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954 kcal
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지방: 35.80g | 단백질: 48.55g | 탄수화물: 112.96g.
아침 식사: Blueberries , Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee, Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Herbalife Protein Drink Mix, Bananas , Herbalife Formula 1 Shake Mix Chocolate . 저녁 식사: Strawberries , Strawberries , Cucumber, Onions , Cherry Tomatoes, Woolworths Smoked Chicken Breasts, Grated Cheddar Cheese, Woolworths Baby Spinach, Flour Tortillas . 간식/기타: Magnum Death By Chocolate, Woolworths Salami Sticks . 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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