2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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584 kcal
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지방: 43.40g | 단백질: 34.77g | 탄수화물: 17.85g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Pyure Stevia Sweetener, Up&Up Clear Soluble Fiber Supplement. 점심 식사: Tapatio Hot Sauce, Fried Egg, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g). 저녁 식사: Cooked Perfect Fire Grilled Wings, Hidden Valley The Original Ranch. 간식/기타: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry (Bottle), Galbani String Cheese. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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