2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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1043 kcal
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지방: 45.16g | 단백질: 53.05g | 탄수화물: 111.40g.
아침 식사: Maçã, Café, Bolo de Banana Low Carb. 점심 식사: Purê de Batata Baroa, Omelete ou Ovos Mexidos, Alface Americana, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis. 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Café, Bilu Pipoca Salgada. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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