2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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1947 kcal
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지방: 67.19g | 단백질: 109.94g | 탄수화물: 232.10g.
아침 식사: Coffee, Philadelphia Original Cream Cheese, 2% Fat Milk, Thomas' Everything Bagel. 점심 식사: Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Broccoli Flower Clusters, Green Peas, Mushrooms , Cucumber (with Peel) , Carrots, Chick Peas, Balsamic Vinegar, Hard-Boiled Egg , Black Olives, Lettuce, Tomatoes. 저녁 식사: Rotisserie Chicken, Uncle Ben's Ready Rice - Jasmine. 간식/기타: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Luigi's Real Italian Ice - Lemon (6 oz). 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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