2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
|
1215 kcal
|
지방: 52.74g | 단백질: 94.35g | 탄수화물: 90.16g.
Elevenses: 蔬菜, 雞胸肉, 水煮蛋, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. 점심 식사: 拿鐵咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 麥香魚. 저녁 식사: 白飯, 鴨血, 7-11 中華油豆腐, 滷蛋, 燙青菜, 水煮肉片. 더보기
|
안정된 체중
|