2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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2398 kcal
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지방: 67.01g | 단백질: 181.78g | 탄수화물: 263.39g.
아침 식사: Rocka Nutrition Smacktastic Salted Peanut, Lebkuchen, Alpro Classic Coconut, Herbalife Formula 1 Express, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Basmati-Reis (Gekocht), Knusprige Ente. 점심 식사: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Maggi Ravioli in Pikanter Sauce. 저녁 식사: Banane, Milch 1,5%, Rocka Nutrition No Whey Chocolate Peanut. 간식/기타: Harzer Harzer Käse, Spekulatius, Äpfel, Banane. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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