2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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1271 kcal
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지방: 56.29g | 단백질: 48.76g | 탄수화물: 145.20g.
아침 식사: Ayran, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Tarator, Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Beyaz Ekmek. 간식/기타: Eti Browni Gold Vişneli. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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