2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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1446 kcal
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지방: 55.91g | 단백질: 102.88g | 탄수화물: 139.61g.
아침 식사: Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Ганна Колбаса Бутербродная Бессортовая, Березка Сыр Российский Особый 50%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Савушкин Творог Классический 1,5%. 점심 식사: Компот, Дионис Салат Столичный, Куриная Отбивная. 저녁 식사: Савушкин Молоко 1,5%, Danke Сыр Творожный Легкий Прованские Травы, Витебскхлебпром Хлеб Благодатный. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
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2096 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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