Hulk-1님의 저널, 2022년 10월 4일

2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

109.9 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 12.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:

1254 kcal

지방: 35.77g | 단백질: 56.31g | 탄수화물: 156.75g. 아침 식사: Honig, Butter, Vollkornbrot. 점심 식사: Äpfel, Rote Beete, Schafskäse. 저녁 식사: Endiviensalat, Äpfel, Metzgerfrisch Kochschinken. 간식/기타: Augustiner Helles. 더보기

4235 kcal

운동: 정원 일 (원예) - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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