2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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2340 kcal
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지방: 75.66g | 단백질: 181.16g | 탄수화물: 221.53g.
아침 식사: Noci, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Maribel Marmellata di Fragole Light, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yougurt Intero Bianco, Solevita Succo di Ribes Nero, Mirtilli Neri e Cranberry, Caffè Espresso. 점심 식사: Lattuga, Coop Salsa Dressing con Yogurt, Mulino Bianco Piadelle Integrali, Scottona Tagliata di Bovino Adulto, Peperoncino Banana Pepper, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Deluxe Jamón Serrano Gran Reserva, Pomodori Ciliegini, Peperoni Gialli Dolci, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Pedon Quinoa e Piselli. 간식/기타: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle. 더보기
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안정된 체중
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