Pips15님의 저널, 2022년 10월 4일

2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.4 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg.    남은양: 5.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
1044 kcal 지방: 36.22g | 단백질: 102.42g | 탄수화물: 75.81g.   아침 식사: Nespresso Café Expresso, Babybel Mini Queijo Light, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . 점심 식사: Mirtilos, Maçã, Ovo Cozido, Prozis Chicken Breast in Water, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Danone Yopro Protein Mousse Salted Caramel Chocolate , Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido, Continente Miolo de Caju , Continente Equilibrio Pão Tostado de Trigo Integral . 간식/기타: Nestlé Cheerios Aveia, Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, Continente Tostas Trigo Integrais Extra Finas. 더보기
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