2022년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 54.7 kg.
남은양: 36.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 3일:
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1131 kcal
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지방: 43.08g | 단백질: 61.66g | 탄수화물: 134.08g.
아침 식사: Tap Water, Raspberries , Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Oikos Oikos 0% Greek Yogurt, PROTEIN_Fish_Cucumber Tuna Salad Topping_ Deelbee. 점심 식사: .BREAD_Banana, Cranberry Whey Powder Muffins, Tap Water. 저녁 식사: Tap Water, Leksands Rye Crispbread-Britl Crunch - 1/4 Ring (25G), PROTEIN_Fish_Cucumber Tuna Salad Topping_ Deelbee. 간식/기타: Mayonnaise (Low Calorie) , Chicken Breast, No Name Sesame Rice Crackers, Tap Water, Bananas , .BREAD_Banana, Cranberry Whey Powder Muffins. 더보기
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2746 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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