|
Вчера был день отдыха от занятий. Ходьба 10 600 шагов (7.98 км). Сон 7ч43мин, глубокий 2ч42мин. Болит задняя поверхность бедра после перехода на новую ленту, приятно☺️ Сегодня второй день отдыха от занятий. Проснулась ночью от того, что кошмар увидела. Снилось, что я богатая блогерша, купила одноэтажный домик в центре Парижа, рядом с замком Тюльири. И вот мы с мамой спим, а посреди ночи кто-то стучит в дверь. Я иду смотреть в глазок, вижу тёмную мужскую фигуру. Я решаю закрыть дверь на второй замок. А фигура говорит: "ага, закрыла". И вдруг в одну замочную скважину тыкает металлическим штырем. Я отхожу назад, отгораживаю маму. Закрываю форточку в окне рядом. И набираю службу спасения. От страха так сердце заколотилось, что я проснулась и долго уснуть назад не могла. Следующий сон приснился про то, что за мной бегает крокодил и кусает, а я его пытаюсь затоптать ногами. А всё из-за этой долбаной чихуи, что вчера на меня набросилась. Расскажу на канале.
|
145.9 kg
지금까지 감소한: 55.3 kg.
남은양: 70.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
|
2526 kcal
|
지방: 100.85g | 단백질: 171.71g | 탄수화물: 201.83g.
아침 식사: Пятерочка Сливы, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Heinz Соевый Соус Классический, Лето Укроп Свежий, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, President Масло Топленое, Петелинка Грудка без Кожи. 점심 식사: Dolce Albero Крем-Мед Фисташка, Sen Soy Соевый Соус Классический, ВкусВилл Нут Жареный, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Лук Зелень Сушеная, Лето Укроп Свежий, Баклажан, Healthy Food Паштет из Тофу Испанский. 저녁 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное, Sen Soy Соевый Соус Классический, Monini Оливковое Масло, Лето Укроп Свежий, Белая Дача Салатный Микс, Помидоры, ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Ультрамарин Тунец Кусочками. 간식/기타: ВкусВилл Манго, ВкусВилл Семена Чиа, Alpro Кокосовое Молоко . 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|