Myounghe_lee님의 저널, 2022년 10월 4일

2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.2 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg. 남은양: 11.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:

453 kcal

지방: 13.71g | 단백질: 25.99g | 탄수화물: 53.91g. 아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte senza Lattosio . 점심 식사: Philadelphia Philadelphia Original, Riso Bianco. 저녁 식사: Sabelli Mozzarelline, Bonduelle Mais Bio, Petto di Pollo Cotto. 간식/기타: Pavesi Pavesini. 더보기

1524 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 1 분, HIIT - 10 분, 휴식 - 17 시간 49 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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