2022년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 4일:
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991 kcal
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지방: 57.18g | 단백질: 73.21g | 탄수화물: 46.64g.
아침 식사: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Fried Egg , By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt , Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked) . 점심 식사: Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Beet Soup (Borscht), By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt . 저녁 식사: Apples , Cherry Tomatoes, Cooked Broccoli, Waitrose Wild Rocket Salad, Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked) , Sainsbury's Basics French Brie. 더보기
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안정된 체중
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